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Ballet para inciantes Battement tondue on qua

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Mais um video do DVD ballet para inciantes, agora com o exercício  Battement tondue on qua, bem simples, mesmo em inglês você  vendo a bailarina no video fica tranquilo entender, até quem não está acostumada da pra fazer.

Ótimo para iniciar, até a Quel vai poder fazer 😉

Bjus bailarinas queridas!

 

Ballet boot camp – parte 2 Aeróbica ballet

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Mais um vídeo do DVD ballet boot camp, muito legal essa série de exercícios aproveitem e treinem, achei bem legal para quem esta começando e para quem quer variar nos exercícios.

Beijoss bailarinas queridas!

Pra descontrair

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Um amigo meu me mostrou essa tirinha estes dias, achei bem engraçada, para quem não conhece os Cavaleiros do Zodíaco pode não ser muito, provavelmente não vai entender, mas para mim me lembra muito a infância hihi

Ballet boot Camp – parte1 Alongando e sustentando

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Até que enfim gurias! consegui  upar este vídeo, mas os próximos não vão demorar assim, vou diminuir bastante o tamanho e sem perder a resolução.

Quer fazer um exercício para fortificar seus músculos enquanto alonga?

Assista esta primeira parte do DVD ballet boot camp.

nota: Não precisa fazer com tênis eu fiz com minha sapatilha de meia-ponta e foi ótimo.

Grand-plie

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bailarininhas grand plie

É um passo maior que o demi-plie, onde você abaixa bastante, existe diferença na 4a posição em que o pé fica todo no chão, nas outras posições, você fica em demi-pointe(meia-ponta).
Olhe no vídeo e vai entender melhor como fazer, assim como no vídeo anterior ela faz duas 4as posições, então faça apenas aquela que você já está acostumada e aprendeu, que é o segundo exemplo, ou não faça exercício na barra com a 4a, para não forçar demais o joelho.
🙂

[youtube:http://www.youtube.com/watch?v=rDm-eMKvpEg%5D

meninas no grand plie

Mulheres na capoeira

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Como estou com alguns problemas na internet, ainda não consegui subir o vídeo com as vide-aulas do ballet boot-camp, mas hoje a noite antes de dormir vou tentar.

E para não deixar o blog nas moscas, achei legal falar sobre um outro esporte, que andei fazendo aula estes dias, ainda estou fazendo, mas infelizmente tive que faltar esta semana, e provavelmente na outra também.

Fiz aula de capoeira da angola, e de capoeira regional. Achei muito bom para o corpo, você trabalha tudo em força, sustentação, equilíbrio, me lembrou muito o ballet, tanto que algumas vezes esquecia que estava fazendo capoeira e o pé virava como no balllet, hehehhe não sei se alguma de vocês faz duas atividades assim e acaba misturando uma com a outra!

A capoeira Regional é mais focadas em pulos, saltos, piruetas e luta com golpes em pé, para cima, os movimentos exigem força, mas ao mesmo tempo leveza e um bom preparo para os saltos, que podem ser muito altos e bem acrobáticos.

A capoeira da angola, exigi muita força de sustentação e equilibrio, pois a maioria dos movimentos são rasteiros e equilibrados, achei muito interessante pela força que você faz no corpo, estamos acostumados a ficar sempre em pé no dia a dia e quando você só faz movimentos no solo, percebe o quanto está desacostumada.

Achei bem parecido mesmo o que o corpo exigi, mas com certeza é muito diferente nos movimentos e nas regras, e sendo que no ballet você fica na meia-ponta para depois ir pra ponta do pé.

Para mim que ando um pouco estacionada achei bom para turbinar meus músculos, e fortificar mais meus braços que o ballet vai pedir também, mas sinto falta de treinar o ballet, vou ver se volto logo, mesmo com a capoeira, ainda prefiro o ballet 😀

E vocês? Alguma atividade que fazem além do ballet?

Pausa para descansar agora XD

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meninas esperando ballet

Bailarinas, não abandonei o blog e nem vocês!!

Estou tendo que resolver alguns problemas de trabalho, outros pessoais, e ainda estou pra colocar meu outro blog em outro endereço e com muitas melhoras!

Por isso estou neste hiato de posts, mas em breve voltarei com mais vídeos legais e tutorias bailarinescos!

Estou para upar um video de um outro DVD que tenho, e em breve coloco ele aqui para vocês irem exercitando.

😀

Obrigado a todas que sempre aparecem comentando ou não!

Fico feliz de compartilhar! Bjinsss ballerinas.